今天给大家说一下松腰，很多网友都让我谈这个问题。很多人可能讲松腰需要凸命门或者需要兜尾闾等等，但是其实我给大家讲并不需要这么复杂，只需要把胸松好，腰自然就是松的，命门自然也就出来了。大家注意，人体脊柱挺胸，腰自然是往里凹的，挺胸就对应拔腰，脊柱就像我这手一样，这是胸，胸扭了腰自然是进去的，把胸一松腰自然就塌了，自然就松了。所以大家记住不要去想其他的，单独想腰要怎么样，这不好，尤其是很多人光想腰往后顶，很多时候就会影响朝前的劲力。包括很多的拳友总讲兜尾闾，一兜尾闾胯就舔出去，一松胯尾闾又出去了，其实不需要想的太多，该松胯松胯，胸一松腰自然就是塌的。这里边大家记住含胸、拔背、塌腰这三个问题其实是一个问题，胸含了背自然就拔了，腰自然也就松了，自然也就塌了。为什么要塌腰？防止半截身子劲，什么意思？腰一挺发现没有，上半身往后去了，在推手的时候就很容易失势，劲就不整了。胸一松，一个是气息就下去了，气息不会上浮，一松胸气息下去了，腰也出去了，整个人很稳固，而且这时候身体向前向后平送都是一个整体，如果腰一这样就不整了，身体就连不成一个整体。再一个大家要掌握一个问题是什么？胸在松的时候并不是卸掉，并不是卸掉，它是松中带开，不是卸下去了，不是胸一松，腰一松，但是整个骨节骨缝还是打开的，要在骨节骨缝不卸不丢的前提下去做松胸、松腰，胸一含背不就张开了吗？所以松腰不要想松腰，只要胸是松的，腰自然就是松的。包括很多人讲心一下沉，只要胸一合，心不可能上来，胸一挺，气就横在这，一含自然就下去了。所以松腰并不是很难的问题，大家不要人为的把它想复杂了。

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